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瑜伽
 
最近好像很流行瑜伽。到哪里都听到人说瑜伽可以减肥、瘦身等等。但大部分的人都不了解瑜伽真正的意义。

瑜伽是怎么来的呢?

难道从前的人也是因为肥胖的困扰而设计了这些朔身的运动吗?当然不是咯!从前的人很穷,没钱看病。看到动物都有自愈能力,所以就开始模仿动物的动作。学习动物做伸展,学习动物的休息方式。就这样,有了瑜伽。

瑜伽是一种锻炼人的身、心、灵的活动。除了锻炼身体以外,也得让心灵有所提升。生活习惯也因该慢慢地改善。要从瑜伽得到更好的效果,最好就是吃素。这样人不容易累,思维也会变得更清晰。有好的思想,加上好的饮食习惯,身体也会因此变得更健康。这样自然就可以提高免疫系统,达到自愈的效果了。

想要练好瑜伽,心态很重要。必须了解瑜伽、有良好的生活习惯和良好的情绪。瑜伽是一种生活。要练瑜伽就得过瑜伽的生活。

a?Yoga is an ancient Indian body of knowledge that dates back more than 5000 years ago. The word "Yoga" came from the Sanskrit word "yuj" which means "to unite or integrate." Yoga then is about the union of a person's own consciousness and the universal consciousness. a? -- http://www.abc-of-yoga.com/beginnersguide/whatisyoga.asp


p/s: 瑜伽不是宗教。Hatta Yoga更不是。心态很重要啊!



a?瑜伽老师和瑜伽大师聊瑜伽。a?


a?人人都想得到真传。a?


a?大师在看我。。。a?


a?大师在演讲a?


a?瑜伽老师是Sape高手!a?

 

Posted on 12/5/2006 2:13:13 PM | Comments (0)
Categorised as 生活
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